減肥 台灣人的當務之急 亞洲肥胖人口之冠

吃外食 不運動 東亞胖夫在台灣

跟亞洲所有國家比起來，台灣人最胖!根據衛生署國民健康局統計，台灣男性超過五成有過重甚至有肥胖的問題，女性也高達35.8%，而最大的原因就是吃外面沒運動。

陳爺爺每天都會運動一小時，打太極拳、騎腳踏車，70歲的他，看起來就像60出頭，而且還可以遠離肥胖。

==民眾 陳先生==
退休的時候是66(公斤)
現在是55

但不是每個人都像陳爺爺這麼勤勞做運動，根據國健局最新統計，台灣有七到八成的人不運動，
而且有過重或肥胖問題的男性，高達51.1%，女性35.8%，算起來是全亞洲最胖。

==國民健康局長 邱淑媞==
因為我們外食族太多
我們吃東西不正常
此外我們也發現
我們不運動的比率
幾乎是全世界最高的

肥胖不只是不好看，也容易導致心血管疾病跟大腸癌，要想維持健康的體態，第一步就要先養成運動習慣。

==國民健康局長 邱淑媞==
我們建議一天30分鐘
一個禮拜累積到150分鐘
這是最理想 但是我們發現
如果你一天15分鐘
一個禮拜90分鐘也是可以

國健局表示，除了做運動，飲食也要注意少糖、多蔬果，以免因為太胖，台灣人被說成是東亞胖夫。
記者林珍汝郭俊麟台北報導

<開心朵朵 摘自 http://hiyacc.com>