昔日性感內衣達人 減肥不慎傷了腎

　2006年曾出版過《內衣達人》，內容除了與愛美女性分享如何美胸、美體的經驗外，何嘉文還大方秀出自己姣好的身材，簡直就是性感女神。但近日卻被媒體報導，昔日的內衣達人因愛美吃減肥藥，不但減肥不成，反而暴肥20公斤，還差點因此而洗腎。

　　據報導指出，藝人何嘉文最近公開露面，提及自己因為愛美減肥，亂吃減肥藥的慘痛經驗。吃藥之後，不但體重沒有下降，還增胖20公斤，整個人胖了一大圈，雙頰明顯變得相當豐腴，手臂和腿部也變得粗壯，更恐怖的是，還差點因為減肥藥物的影響而需要洗腎，真是悔不當初。

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景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖

25歲的小張初出社會工作，景氣不好加上人事緊縮，工作壓力也跟著增加，常常需要加班，三餐也都是隨便解決。為了抒發工作壓力，到了週末又會熬夜與好友相聚，生活作息不正常，導致晚上經常只睡5個多小時。近半年來，他發現自己的體能越來越差，上班時總是嗜睡疲累，體重也直線上升，經過檢查過後，才發現健康狀況已亮起紅燈。

　　小張的體檢報告中，不僅血壓、血糖和血脂過高，同時也發現有中度脂肪肝，所幸經由減重醫療的協助下，各項指數在三個月後回到正常範圍，人也變得更有精神。雅得麗生活診所許順菖醫師指出，近年來發現竟然有不少二十多歲的年輕人罹患腦中風或是心肌梗塞。衛生署統計也發現，心血管疾病或代謝疾病的患者有年輕化趨勢，實在是不可忽視的一大警訊。

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肥胖會加重流感的嚴重性

從10月1日開始，已實施公費接種流感疫苗政策，大家都知道老人和小孩因為免疫力弱、體力差，所以是流感的好發族群，但是另一個容易被忽略的是，其實肥胖也是罹患流感的高危險群！

根據法國公共衛生監督協會（Institute for Public Health Surveillance）在2009年時的統計，在500多起H1N1新型流感死亡案例的調查發現，高達25%的死亡病人同時患有肥胖、糖尿病等疾病，且年輕病患的死亡率竟然高於年長者，這是與其他疾病比較不同的地方，代表著肥胖會加重流感的嚴重性，其影響甚至是大過於年齡的影響。

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何嘉文亂用減肥藥 復胖20公斤

藝人何嘉文日前接受平面媒體訪問時透露，因亂吃減肥藥、不吃東西等方式減重搞壞身體，為了治療吃抗生素和類固醇，導致158公分的她一度從40公斤胖到60公斤。醫師指出，爆肥與抗生素、類固醇沒關係，而是減肥藥停藥後，恢復食慾造成的復胖加「利息」。

何嘉文在報導中指出，自己減肥都是靠不吃東西、亂吃減肥藥等不正常方式，才把身體搞壞。她說：「醫生提到我的心臟、氣管、肝、膽、腸、胃、腎都出問題，為了治療，吃了抗生素跟類固醇，結果暴肥。」

對於何嘉文表示自己為了治療吃抗生素和類固醇，才導致爆肥20公斤。肥胖醫學、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁說：「沒辦法一輩子使用的減肥方式，就一定會復胖。」減肥方法百百款，但若不配合飲食控制、均衡營養攝取、運動消耗熱量等，復胖的機率高達9成。

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台灣兒童肥胖率 全球第16名

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根據聯合國的肥胖調查顯示，台灣6到18歲兒少排名世界第16胖，比日本、新加坡、韓國、大陸還嚴重，另外，兒福聯盟也調查發現，國小四、五年級的學童、每個禮拜平均只花2.3個小時在運動。

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女性更年期後，控制體重 除「心」「腹」大患!腹部肥胖—50歲以上女性的心「腹」大患

依據衛生署國民健康局於2007年委託進行之「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，20歲以上成人腹部肥胖（男性腰圍90公分，女性腰圍80公分）比率為41.0％(男性：37.4％，女性：44.2％)。依年齡層來看，男、女性皆是隨著年齡增加而增加，雖然在青壯年族群（20～49歲）時，男性腹部肥胖率高於女性，但50歲以後，女性腹部肥胖比率超過5成且高於男性，尤其是銀髮族女性更為明顯（表1）。

表1、2007年國內民眾腹部肥胖盛行率-依性別、年齡別之比較

年齡層	男	女	全體
20-29	23.4	22.6	23.0
30-39	34.9	26.7	30.5
40-49	38.1	36.8	37.4
50-59	40.3	53.6	47.6
60-69	47.0	66.1	57.6
70-79	46.1	75.7	61.5
80+	45.3	70.4	57.5

資料來源：2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究

腹部肥胖定義：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分


另前述調查追蹤女性5年多後發現，女性整體腹部肥胖比率由33.2%增為44.2%；平均腰圍增加3.4公分(76.6公分增加為80.0公分)，但若再進一步看更年期後女性之腰圍，可以發現50歲以上女性腹部肥胖比率由57.3%增加為62.2%，比同年齡層男性由39.9%增為43.6%高（表2）。

表2、民眾於2002年追蹤至2007年之腹部肥胖比率

	2002			2007
年齡層	男	女	全體	男	女	全體
20+	32.2	33.2	32.7	37.4	44.2	41.0
50+	39.9	57.3	48.9	43.6	62.2	53.6

資料來源：國民健康局2002年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」及「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」

腹部肥胖定義：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。

來源：2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究
腹部肥胖定義：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分


衛生署邱文達署長指出，當腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，將導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，呼籲已經進入更年期之女性更需重視自己腰圍的數值。
體重過重及肥胖—超過一半以上的50歲女性應避免「傷心」

更年期後女性不僅要注意腹部肥胖問題，身體質量指數（BMI）亦不能輕忽！上述調查同時顯示，50歲以上女性超過一半以上有體重過重及肥胖（BMI≧24）（表3），而體重過重及肥胖（BMI≧24）者導致心臟病之風險是體重正常（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍。另依據98年國民健康訪問暨藥物濫用調查結果顯示，分析20-64歲過重及肥胖(BMI≧24)之民眾進行體重控制情況，其中50~64歲的女性，只有將近3成(27.8%)執行減重，有近半數 (47.5%)沒有做任何體重控制（表4），由此數據顯示50歲以上更年期女性對於體重控制認知有待加強。國民健康局邱淑媞局長指出，體重過重及肥胖（BMI≧24）是影響更年期後女性健康之重要因素，且更年期後女性三高之發生率亦高於男性，導致未來發生心血管疾病之風險亦較高！國民健康局於今日世界更年期日，呼籲女性要控制體重，才可避免「傷心」！

2012世界更年期日呼籲---更年期後婦女重要的健康管理指標：保持適當體重
今(101)年世界更年期日為10月18日，宣導主題為「Stay fit and reduce your risk of excess weight after the menopause」。強調體重過重會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、癌症病變、骨關節炎與老年失智等各項風險，因此，呼籲更年期後婦女重要的健康管理指標為保持適當體重。

為改善國內民眾肥胖、不運動、不健康飲食等危險因子，國民健康局於民國100年號召72萬人推動健康體重管理計畫，共同減重1,104公噸，今年健康局持續推動「台灣一○一，躍動躍健康」健康體重 管理計畫，健康局邱淑媞局長更鼓勵民眾與親朋好友，一起揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，健康局歡迎對健康減重有疑問的民眾，在每日上午九點至晚上九點利用0800-367100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，向營養師與運動專業人員諮詢。這些專業人員將協助民眾透過輕鬆快樂的方式，達到減重目標，落實健康生活。

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脂肪肝怎麼來 就要怎麼治

定期檢查 預防肝硬化腫瘤

「我有脂肪肝，該怎麼辦？」很多人拿到健檢報告，發現自己有脂肪肝，不知如何是好。署立台中醫院肝膽腸胃科醫師童圭涵說，脂肪肝治療的重點，就是針對引發脂肪肝的因素對症下藥。

脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、惡心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。

陳季宏說，脂肪肝比正常肝臟更易受到藥物、化學毒物、酒精、缺血以及肝炎病毒感染傷害；且長期脂肪肝可能轉變為肝硬化、甚至肝腫瘤。

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年過半百又過胖 失智風險增

研究顯示，年滿50歲的民眾若擁有肥胖、心臟病及糖尿病等風險因子，不僅記憶力喪失速度會加快，其他認知能力也會受到影響。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，和體重在健康範圍內的人相比，肥胖者的大腦年齡，10年間平均多老了3.8年。和體態健康且風險因子較少者相比，高度肥胖族群的測驗成績下滑幅度快了22.5%。

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逾70歲 更要補充脂肪、蛋白質

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】

七十歲以上民眾最好補充一點脂肪、蛋白質，但別吃太多碳水化合物、糖分，以免大腦認知功能受到損害。

美國梅約醫學中心研究發現，七十歲以上年長者攝取足夠的蛋白質、脂肪，認知功能較不會受到損害。研究也發現，當年長者飲食含有大量碳水化合物、糖份，認知受損機率是一般同齡者的三點六倍。

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代謝症候群 健康的隱形殺手

經濟日報 2012/09/23   劉靜君

國人的10大死因中，有多項與肥胖有關，也有5大死因與代謝異常有關，台灣的肥胖盛行率高居亞洲主要國家之冠，也是全球代謝症候群發生率第二高的國家（僅次於印度，高於美國等先進國家）。代謝異常沒有任何症狀，在健檢報告中也因為沒有出現「紅字」而被忽略，其實身體正持續被破壞中，等到出現症狀時往往已經非常嚴重，可能是腦血管疾病、心臟病、高血壓、糖尿病甚至癌症，是可怕的隱形殺手。

應提高警覺的「代謝症候群」

代謝症候群是指「體內心血管危險因子同時出現的現象」，這些危險因子包括：血糖偏高、腹部肥胖、胰島素阻抗、血脂偏高、血壓偏高、尿酸過高、凝血因子不正常等。

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