仰臥起坐可以消腹部脂肪？

現代的人吃得太精緻，又常常大吃大喝以後坐著不運動，所以，常常看到「小腹婆」或「大肚男」在路上晃來晃去！當驚覺到自己的褲子扣不起來或是皮帶的洞已經不夠用時，就下定決心要「運動」！通常，大家想要瘦小腹第一個想要做的運動是「仰臥起坐」，從每天氣喘吁吁的只能做5下，經過到一陣子的努力後可以做到30下，但是你卻會發現，為什麼已經那麼努力在做仰臥起坐了，小腹依然存在？主要原因如下：

一、累積在局部的脂肪，不可能靠局部運動減去

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亞洲少棒賽 營養品加持 中華少棒拚6連霸

TSNA 專業體育新聞 25. Jul, 2012 作者:  王婉玲

以東園少棒為主體的台北市聯隊在6月的賀寶芙盃少棒賽奪冠，將披上中華隊戰袍出征2012年第6屆亞洲少棒賽，賀寶芙也贊助東園國小一年份市價60萬的兒童營養產品，為中華小將加油。

亞洲少棒賽是由亞洲棒球總會(BFA)所主辦，每兩年舉辦一次，中華隊自2002年首度奪冠，已連續5屆獲得冠軍，今年亞洲少棒賽將於8月16日至23日在中國四川成都舉行，中華隊肩負6連霸重任。

中華隊由東園、福林、社子等校菁英，加上徵召台中市忠孝少棒球員戴培峰組成，7月初展開集訓，雖然賽程尚未出爐，但總教練賴敏男認為，除了日、韓是傳統強隊外，地主中國也要特別注意，「以往在中國比賽，地主實力都不弱，必須特別小心。」

不過這次得到營養品加持，賴總表示，「之前帶過中華隊出國比賽都沒有打出好成績，希望這次在賀寶芙的幫助下，可以讓球員無後顧之憂，一定要拿下冠軍。」

賀寶芙台灣/香港/澳門總經理陸莙函表示：「東園國小是台北市具有百年歷史的學校，棒球隊已經有70年的歷史，這次能夠結緣相當開心，營養品不是仙丹，而是具有豐富蛋白質，希望能提供球員所需的營養。」

<開心朵朵 摘自 TSNA 專業體育新聞  開心追夢想»拋磚引玉>

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膠原蛋白 水解魚膠 小分子 吸收佳效果好

關於膠原蛋白如何吃出美麗 線上簡報檔

妳是否曾有過認真層層塗抹保養，肌膚卻彷彿吃不進養分，膚況依舊糟糕的情況？這是因為肌膚出現過勞問題，反應在皮膚上就有乾燥、粗糙、暗沉、氣色不佳甚至提早老化的狀況，問題不改善，疲憊不堪的肌膚當然胃口不好，對保養品吸收力也就不佳。碧兒泉的研究指出‘25一35歲現代女性正處於生活壓力的高峰期，生活型態與外在環境的雙重影饗，使得身心格外容易疲備；而疲勞的身體與心情，正是直接引發「疲憊肌」、「過勞肌」等問題的主因。不正常作息會讓肌膚產生大量自由基，造成氧化作用，加上OL整天久坐缺乏運動，血液循環差，肌膚內部水分補給也差，使得二氧化碳和含氮的廢物無法順利代謝，這些毒素長期累積就會造成肌膚暗沉，就算有睡飽看起來也很疲倦，肌膚長期處於疲弱狀態，更會讓老化現象提早上門。

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靦腆的麒傑，透過均衡的營養與良好的生活習慣，8個月減重35公斤，意外改善精神體力不佳、夜眠差、便秘與臉色黯沉等問題，整個人自信洋溢起來呢!!

營養的力量無限大。

免疫學營養專家說:人類只會生一種病，就是細胞營養病，細胞健康了，人跟著健康，甚麼病也沒有了!

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美商賀寶芙設計營養俱樂部 推正確體重觀念

記者黃翠娟／台北報導
台灣人對健康的追求，不僅在台灣帶動區域成長，亞太成績冠全球，美商賀寶芙台灣／香港／澳門總經理陸若函更表示，希望透過在地化「營養俱樂部」設計，推動大眾建立健康的營養與正確的體重觀念。

美商賀寶芙亞太區可事總經理暨資深副總裁William M. Rahn表示，2011年，台灣在亞太區市場表現排名第三，排名全球第七，並且亞太地區的成績已經超越歐美，躍居全球第一，台灣的實力不容小覦。

美商賀寶芙台灣／香港／澳門總經理陸若函表示，期望透過全台灣近千家營養俱樂部的在地化營養服務，推動大眾建立健康的營養與正確的體重觀念。

於推動體重管理事務之外，陸莙函表示，該公司也會擴大公益持續投入偏鄉少棒，有些卑南少棒小球員在經過營養補充後，長了10多公分。未來會為更多偏鄉少棒球員提供更多的資源，盡全力打造新一代的台灣之光。

<開心朵朵 摘自 中華日報>

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減重成功 有助改善性功能障礙

新加坡醫院1項研究顯示，體重過重男性如果能夠減重成功，性功能障礙問題就能獲得改善，也能增加生活品質。

星媒「今日報」報導，新加坡樟宜綜合醫院執行一項為期24周的研究計畫，計畫已在5月結束，預計年底發表成果。

院方找來45名年齡介於35到60歲的新加坡男子，他們的身體質量指數（BMI）平均是32。而健康的亞洲成年男性BMI值應為27.5。

在24周內，這些人密集但適量地做運動，院方並鼓勵他們日走5000到1萬步，營養師監控他們攝取的卡路里、碳水化合物、蛋白質和脂肪等。研究發現，減重可以增加男性賀爾蒙，改善男性的性功能勃起障礙，同時還可以改善下泌尿道症狀，整體來說能讓生活品質更好。

<開心朵朵  摘自 http://udn.com/ >

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含糖飲料改變體質! 想減肥就別喝

2012/07/22 18:58 邱薇而 黃昭盛 報導

天氣熱想來一杯冰冰甜甜的飲料嗎，但是英國最新研究發現，喝含糖飲料除了容易發胖之外，還會改變身體燃燒熱量的模式，造成代謝異常，想減肥會更困難。

不管是手搖杯飲料，還是便利商店的冷飲，炎炎夏日，滿頭大汗時喝上一口，真的是暑意全消。這個時候提醒你，含糖飲料會發胖，可能也懶得管了。這位朋友，你可能怕熱不怕胖，但是英國的最新研究發現，喝含糖的飲料不只會發胖，還會讓改變身體燃燒熱量的模式，讓原本燃燒脂肪的肌肉，改成燃燒糖分，造成血糖飆升。

含糖飲料喝多了，除了體重增加，長期下來還有可能會導致糖尿病，含糖飲料長期喝下來，將會改變體質，身體脂肪不容易被燃燒之外，也會讓減肥變得更困難。

<開心朵朵 摘自 華視新聞>

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青年窮忙 30歲以下 63％月薪不到3萬

行政院主計總處調查，去年30歲以下受僱就業者207.9萬人，其中130.8萬人月薪不到新台幣3萬元，占了62.9%，且20至24歲平均月薪僅2.2萬元，成為名副其實的「22K」。國內30歲以下年輕人，有高達6成3是月薪不到3萬元的「窮忙族」，但房價、物價卻持續飆漲，使得愈來愈多年輕人淪為「新貧族」。

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我吃素，為何膽固醇還很高？

我認識有些吃素的朋友，他們的血中膽固醇還滿高的，很納悶的是魚肉都已經不吃了，怎麼膽固醇還會高？

除了體質本身有影響外，這些朋友吃了不少加工的素料，或是吃了不好糕餅類；很多素料都是油炸的，如豆皮、麵筋、烤麩….，因為吃素的人不能吃豬油或牛油，很多商家就會用「植物性奶油」來炸這些素料，因為，「植物性奶油」不但成本不高，油脂的穩定性又很好；但是這種「植物性奶油」就是由食物油氫化而來的，在氫化過程中會產生所謂的「反式脂肪酸」。

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專業醫師與您談健康

過去在國立陽明醫院畢業後，就進入台北榮民總醫院，且在婦產部有五年的時間，一直到專科醫生之後到了楊梅-中壢，再來是屬立新竹醫院擔任婦產科的主治醫師，所以我在婦產科有18年的時間。， 今要跟各位分享為何醫師會跟賀寶芙接觸，甚至現在全職賀寶芙

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威而鋼（一氧化氮）之父 伊格納羅 養生術

聽過吃素養生、運動養生、氣功養生，但「一氧化氮」（NO）也能讓人長命百歲，相信嗎？這可不是無稽之談，而是還獲諾貝爾醫學獎背書的呢！我們採訪到諾貝爾獎得主伊格納羅（LouisIgnarro)，謂他現身說法，如何把，實室的研究成果，親自實踐在自己的健康道路上！

採訪這天，伊格納羅早上十多剛抵台北，不到三個小時就接受採訪，但精神飽滿，完全不像有時差的樣子·受訪一個小時後，緊接著又要進行演講，實在無法想像，已經七十一歲的他竟有如此充沛的精力。

一氧化氮造出威而鋼

伊格納羅身材中等，但講起話來中氣十足，炯炯有神的眼睛更透出諾貝爾獎得主清晰的思緒與自信。因為研究出一氧化氮在人體中所扮演重要角色，而獲得諾貝爾醫學獎的他，竟是因為學生的一句詁改變了命運。

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九成台灣女性減重失敗 愛吃炸物 不愛運動是NG主因

記者葉卉軒／台北報導

炎炎夏日，女性朋友們格外重視「身材曲線」，但根據一份最新調查結果發現，台灣有高達9成的女性曾有減重失敗的經驗，對此中華民國肥胖研究學會理事長劉珍芳指出，主因是台灣女性朋友愛吃炸物又普遍不愛運動所致，再加上熱愛甜食，以及外食比例高蔬菜吃得少，都容易造成體重NG。
劉珍芳表示，台灣女性大多了解「少吃多動」是體重管理的基本原則，但經這次與我的健康日記合作所進行的市調結果卻發現，台灣女性多是因無法徹底改變原本的生活型態或飲食偏好，才造成體重管理不佳，最明顯的莫過於選用熱量控制減重的女性中，卻有43%的比例仍克制不了對炸物的偏好。另，選擇以運動方式來減重的女性中，更有56%的比例清楚了解自己失敗是因為根本不愛運動，只是在如此心口不一、明知故犯的減重行為矛盾下，勢必難以達成減重目標。

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吃對營養讓視界更精彩

眼睛健康的威脅

隨著時代進步，智慧型手機風靡全球，捷運上、公車上或是餐廳，無論大人或小孩，每人每天用眼 的時問都較以往增加了，也缺乏看綠色植物讓眼睛休息的機會。近年來兒童近視率不斷升高，根 據2006年的國民健康調查，六年級學童超過60％、高中生約85％有近視的問題。

不良的眼睛使用或保養習慣，除了導致近視，還會引發不必要的病毒或細菌感染。例如隱形眼鏡未 清潔、眼部彩妝沒有仔細卸除，就可能造成結膜炎角膜炎a太過專注於工作，以致於眨眼次數過少， 加上室內空調太過乾燥，使得淚液分泌不足，也會造成雙眼乾澀、發紅，甚至會得到乾眼症。

另一項威脅眼睛健康的則是老化，隨著年紀增長，首先出現的就是老花眼，而最令衛生單位重視的 則要屬致盲率很高的白內障。因老化而起的，還有黃斑部病變，主要是因為有如底片功能的視網 膜色素上皮細胞老化，長出了不正常的血管所致。因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力 減退及老化，成了現代人重要的健康課題。

維護眼睛健康的關鍵營養素

正確食補是保有好眼力的關鍵，日常飲食一定不能忘了多吃蔬果以及穀類、堅果類，來攝取足夠 的維生素A、C、E和維生素B群，可以保護水晶體、視網膜，維護視神經與角膜的健康。

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不吃早餐身體自動吃屎？ 專家：膽結石風險提高

ETtoday – 2012年6月30日

生活中心／綜合報導

許多人因為太晚起床或省錢，所幸就不吃早餐了，甚至有餐廳業者看準民眾習慣的改變，推出早午餐商品頗受好評。不過現在一條「錯過早餐時間，腸道就會自動吃大便」的微博引起網友熱烈討論和轉載。

「早上9點還不吃早飯，腸道就會吸收糞便，也就是說不吃早飯，你的身體就會自動吃屎！」該傳言在微博上廣為流傳，雖然大多數網友都表示不敢相信，但又覺得好像有那麼回事。

據《成都日報》報導，成都市第二人民醫院消化內科主任蹇貽表示，當食物進入小腸，經過膽汁等化學性消化和腸道蠕動等機械性消化後，會分解各種營養成分並被小腸吸收，只留下難以消化的食物殘渣。

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常吃漢堡炸雞 不利華人健康

研究顯示，吃太多漢堡、熱狗、炸雞、薯條、三明治等西式速食，會大大增加中老年華人罹患糖尿病及死於心臟病的風險。 

新加坡國立大學蘇瑞福公共衛生學院和美國明尼蘇達大學公共衛生學院共同進行一項研究，研究新加坡中老年華人吃西式速食和健康間的關聯。

研究人員在1993年到1998年間訪查45到74歲祖籍廣東或福建的新加坡華人，瞭解他們的健康狀況和吃西式速食的頻率，接著在1999年到2004年間再度訪問有效研究對象，發現吃西式速食的人比不吃的人，罹患糖尿病和死於心臟病的風險高出許多。

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「石」在少見 11歲女童尿路結石釀血尿

2012年7月9日【華人健康網 記者駱慧雯／台中報導】

尿路結石不是成年人的專利！臨床上發現，可能隨著飲食習慣西化、遺傳體質或飲用水水質的影響，原本較少發生於小孩身上的血尿情況，竟也出現年輕化的趨勢。日前，台中就傳一名11歲女童因輸尿管和雙側腎臟皆長滿結石，阻塞尿路，已連續好幾個月出現血尿。 

該名小女童尿路感染、血尿和腎水腫的情況相當嚴重，經靜脈腎盂攝影檢查後，發現「右側輸尿管結石」已造成右側腎臟水腫，必須使用「輸尿管鏡取石」手術，將右側輸尿管結石打碎後取出；至於兩側腎臟內的小石頭，則以藥物治療，配合多喝水，使其自行排出。

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衛生署公布98年新發生癌症人數及排名

一、 癌症發生人數持續上升，每6分02秒即有1人罹癌
隨著高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加，及癌症篩檢的推廣，國人癌症發生人數持續上升。依98年癌症登記資料顯示，該年計有87,189人被診斷罹患癌症（男性49,022人、女性38,167人），較97年增加7,371人(男女各增加3,851人與3,520人)，其中增加人數最多前4種癌症依序為大腸癌1,484人、肺癌1,127人、乳癌790人及口腔癌699人。

98年新診斷癌症之年齡中位數不分男女為63歲(男65歲、女60歲)，粗發生率為每10萬人口377.1人(男421.3人/105、女332.4人/105)，調整人口老化後，年齡標準化發生率為每10萬人口293.4人(男336.3人/105、女253.5人/105)；男女性別比為1.3(男性為女性的1.3倍)。

二、 國人常見10大癌症序位同97年(以發生人數排序)
國人常見癌症依序(以發生人數排序)為大腸癌，肝癌，肺癌，乳癌，口腔癌(含口咽下咽)，攝護腺癌，胃癌，皮膚癌，子宮頸癌，子宮體癌；此排序同97年。

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35歲以下勞保上班族慘 賺最少 繳最多 可能還領不到

2012年7月11日 記者曹逸雯／台北報導

根據最新一期《今周刊》報導，勞保基金即將在20年內破產，而當前平均薪資已倒退回14年前水準，也就是說，35歲以下的民間企業上班族，不但「賺最少、繳最多」，且當自己要退休時，可能還領不到退休金。

《今周刊》分析，勞保基金將在民國109年入不敷出，開始「吃老本」，動用過去累積的基金餘額來應付支出；到了民國120年，「老本」用完，攸關全台900萬勞工權益的勞保基金，將正式破產。

由這個基礎來推算，現在已經退休的人最爽，不必再繳保費，就能安心領到19年的勞保年金；50幾歲的人有點慘，大概只能領到10年的勞保年金，但往好處想，10年的勞保年金總額，也比退休時領取「一次金」來得划算；40歲以上的勞工，退休時可能正好屆臨勞保基金破產前夕，但至少還有「擠兌領取一次金」的機會。

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長期服用胃藥不利腸胃健康

核心提示：長期使用胃藥，一方面因為抗潰瘍、制酸的藥物會和其他藥物產生拮抗作用，影響其他藥物吸收。另一方面，長期使用這些藥物，對腸胃健康恐怕會產生不利影響。

很多現代人都有個習慣，當胃部感到不舒服時，就吞顆制酸劑中和胃酸，以減緩胃部的不適。不過，最近台灣國泰醫院的研究人員表示，不建議長期使用胃藥。一方面因為抗潰瘍、制酸的藥物會和其他藥物產生拮抗作用，影響其他藥物吸收。另一方面，長期使用這些藥物，對腸胃健康恐怕會產生不利影響。

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防止中暑有3招！保持涼爽、補充水分、提高警覺

炎熱的夏天來臨了！近日氣溫飆高，國民健康局提醒民眾，應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防中暑的要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

依衛生署「及時疫情監視及預警系統」，分析全國170多家醫院急診及時資料顯示：每年的7至8月是民眾因中暑等熱急症至急診就醫的高峰期（圖一），99年及100年因中暑等熱急症至急診就醫的人次就高達1,510人及1,456人，而今年1月至6月因中暑等熱急症至急診人次為362人，雖較去年同期的571人為低，但近日邁入酷熱的炎夏，氣溫勢必會持續上升，民眾仍應提高警覺，小心防範中暑。

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減肥 台灣人的當務之急 亞洲肥胖人口之冠

吃外食 不運動 東亞胖夫在台灣

跟亞洲所有國家比起來，台灣人最胖!根據衛生署國民健康局統計，台灣男性超過五成有過重甚至有肥胖的問題，女性也高達35.8%，而最大的原因就是吃外面沒運動。

陳爺爺每天都會運動一小時，打太極拳、騎腳踏車，70歲的他，看起來就像60出頭，而且還可以遠離肥胖。

==民眾 陳先生==
退休的時候是66(公斤)
現在是55

但不是每個人都像陳爺爺這麼勤勞做運動，根據國健局最新統計，台灣有七到八成的人不運動，
而且有過重或肥胖問題的男性，高達51.1%，女性35.8%，算起來是全亞洲最胖。

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減少自由基，可以降低疾病和癌症的發生率

自由基是癌症及老化元凶

近年來罹患癌症人數有逐年增加的趨勢，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。目前已知大多數的致癌因子及促癌因子都是自由基的誘發因子，「自由基」非常不穩定，會攻擊細胞膜上的脂質產生過氧化脂質，攻擊細胞質內的蛋白質引起蛋白質變性，並且使細胞核內染色體基因發生突變，導致癌症的發生。

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辜仲立 分享健康減重的重要性

辜仲立強調健康瘦 還想 再減10公斤
張宜芬│(理財周刊 550期)
辜家三少同時也是中租迪和集團的控股公司仲利控股總裁辜仲立厲行減肥，近2周已經瘦了5公斤，過去他曾經因為減肥節食過當住進醫院，這一次他強調要減得很健康，與記者談論減肥心得時，他對減水分還是減脂肪的話題談得頭頭是道，他說減肥體重不能掉得過快，努力2周後，他的體脂肪已經下降，雖然大家認為他的身材已經很不錯了，不必再減，但是他說他還想再減10公斤。

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隱形殺手~反式脂肪

【「反式脂肪酸」對人體的影響為何？】
在早期的研究中，多把焦點放在「飽和脂肪酸」及「不飽和脂肪酸」對血脂質的影響，發現攝取過量的「飽和脂肪酸」會增加血中「低密度脂蛋白-膽固醇」（LDL-C）濃度，進而增加罹患冠狀動脈心臟病（CHD）的風險，故建議大家飲食中以「單元不飽和脂肪酸」及「多元不飽和脂肪酸」來取代飲食中部份的「飽和脂肪酸」，以降低血中「低密度脂蛋白-膽固醇」（LDL-C）濃度及冠狀動脈心臟病的風險。
直到1990年起「反式脂肪酸」對人體健康負面的影響受到重視，許多代謝研究發現「反式脂肪酸」的攝取會增加血中「低密度脂蛋白-膽固醇」（LDL-C）濃度，也會降低血中「高密度脂蛋白-膽固醇」（HDL-C）濃度；甚至發現「反式脂肪酸」對於血液中LDL-C/HDL-C比值升高的影響超過「飽和脂肪酸」。

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認識代糖-【你吃過阿斯巴甜嗎？】

小時候我是一個嗜甜者，當然那時候我離“營養”這件事還是相當遙遠，所以，若要喝咖啡我會加入好幾匙的糖，再加上更多匙的奶精，享受咖啡香濃甜美的好滋味。慢慢的等我接觸“營養”的領域，我開始懂得「節制」這兩個字，
所以，慢慢的在我杯中的咖啡會以原味呈現。雖然現在咖啡廳裡，在桌上擺的各種糖類以及奶油球並不會吸引我，但是，我有太多的朋友和我一起去喝咖啡時，都會被桌上不同的糖包給困擾，要加白糖呢？紅糖呢？還是代糖呢？白糖和紅糖兩者安全性不是問題，但是各種的代糖真的讓很多人眼花繚亂。尤其是想控制體重，但是又無法拒絕甜美滋味的人，對代糖應該要多認識一下囉！
我們先來聊一下『阿斯巴甜』！

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提升免疫力 有妙招 從 吃 開始

如何提升身體免疫力，是許多上班族常問的健康問題。哪些是減損免疫力的因子？怎樣吃才能提升免疫力？專業醫師提醒，回歸自然與平衡生活方式，才是維持免疫系統功能的根本之道。

洪建德進一步指出，現代人繁雜事務過多，事事要求速成，飲食、運動、作息經常違背自然運轉，例如營養過剩或失衡、捨棄自然空間而每天到健身房對著電視做運動、長期睡眠不足等等，逐漸造成免疫力失衡，抵抗疾病能力變弱，「提醒上班族，免疫力太弱或過強都對身體不好。」

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出處：天下雜誌362期 作者：謝明玲

全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？
如果問：台灣人普遍最關心的健康議題是什麼？答案：減重。根據衛生署統計，台灣男女都有三三％左右的過重或肥胖人口。也就是說，幾乎每三個人，就有一個人體重超出標準。
肥胖所造成的健康影響不容小覷。

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洗髮精摻甲醛 長期使用恐致癌

提醒您，買洗髮精之前要仔細看清楚，消基會跟消保會合作，調查市售25款洗髮精，結果發現有三款含有甲醛，雖然合乎國家標準，但醫師警告，長期接觸甲荃有致癌危機。

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健美新生活 多多食用大豆蛋白

2012/05/25 12:11 記者葉卉軒／台北報導　

因為來源穩定，再加上比起食用魚類和肉類相對較為環保，「大豆蛋白」近來成為不少營養學專家建議多多食用的營養素。前北醫保健營養學系教授謝明哲就呼籲，國人最好能夠每天攝取約25公克的大豆蛋白，並配合低飽和脂肪（每餐1公克以下）、低膽固醇（每餐20毫克以下）飲食，提升新陳代謝達到整體健康的保健效果。

謝明哲進一步指出，大豆蛋白、左旋精胺酸與Omega-3深海魚油的搭配，亦是心血管保健的「黃金三角」。因為根據最新的2012年世界衛生統計報告指出，全球約1/3成年人患有高血壓，而罹患高血壓死亡人數占中風與心臟疾病所致死總人數的1/2。

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台灣服務業評鑑 賀寶芙獲直銷首獎

【聯合報╱記者羅介妤／即時報導】

2012.06.30 06:15 pm

台灣服務業已占台灣GDP70%以上，台灣目前服務業正在不斷進步中。在「2012台灣服務業大評鑑」榮獲直銷類金牌企業獎的賀寶芙表示，只要與人有關，就會需要服務，服務業除了實踐標準作業流程 SOP外，定期安排訓練影響同仁，就是提升服務的關鍵．

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蒂娜的痘痘變少了

我的天兒呀~~我們家蒂娜妹妹使用產品一個星期，臉上的膿皰明顯變少，連痘疤都變淡了!!開心開心(隔著電話手牽手一起跳躍+轉圈圈)

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懷孕可以喝奶昔嗎?

這是我們教室的伙伴, 如果您也希望"媽媽健康、胎兒健壯",歡迎來訊息喔 !

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7月3日體重挑戰賽-脂肪變現金

讓我們一起拋開脂肪，重新找回健康美麗和自信吧！
『7月3日體重挑戰賽-脂肪變現金』
你，別再錯過了！!!

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