為什麼會有【朵朵啟動90天行動計畫】呢?
從以下幾點『發現』跟朵友分享~
最首要，也是最重要的一點
我~胖~了~5公斤
為什麼變胖了呢?
今年，原本維持數年3公分的子宮肌瘤，一年間，它長成了6.6公分!!
計畫要與肌瘤和平相處的朵朵，在一年中看遍了台北各大中醫名師，經歷掛號、約診、等待、求診、調理的時間...但...也就罷了。每個月的經期更是令我如死...怎麼說呢?一般女性經期週期約28-30天，經期時間大約5-7天，朵朵週期總是準時來，而她...不肯離開
28天中有14天都在大量血崩，朵友們~我除了時時都在頭昏眼花、眼冒金星、面色青筍筍外，要命的經痛讓我前三天都要在地板打滾...
終於，決定在今年5月份去開了子宮肌瘤切除
朵朵的主治醫師說阿母說，開刀過程就像孕婦剖婦產一樣，只是我取出來的是肌瘤，所以開刀後，朵朵的阿母很用心每天燉魚湯、雞湯給我補身，每天吃6餐是很正常的情況，而我，就這樣肆無忌憚地吃了4個月...
好消息是，我恢復原本活蹦亂跳的健康寶寶
而圓滾滾的肚皮、腰(沒有!!)、粗壯的大腿就這樣黏在我原本纖細的Body...
第二點發現
朵朵經常半途而廢
像是運動、學跳舞、學素描、或完成某項讀書目標...等，經常總是前期很認真，隨著時間漸漸虎頭蛇尾、不了了之了...
這是不好的習慣...
其實朵朵不是很喜歡自己這樣的態度，既然下了目標去做的，半途而廢實在很可惜
最近看到朋友在讀一本書，很棒!
是某公司集團整理出版，關於激發領導潛能的一本小書
此書以90天為一週期，每日閱讀一篇，持續90天
每篇的字數不多，每日閱讀一篇並不會有壓力
重要的是持續力
因此當朵朵下定決心要減掉那多出來的5公斤時，立刻想到這本書
想透過這本90天的行動計劃，幫助朵朵完成90天的雕塑計畫、90天的持續力培養、90天的鍛鍊
朵朵承諾
一、從今天開始，每天po一篇行動計畫文章內容，直至90天計畫完成
二、從今天開始我的健康減重計畫
目標1:3個月內減輕5公斤
目標2:體脂肪降7%
備註:所謂"健康減重"，指的是，透過均衡營養、運動和飲水以達到體態、體重標準的減重計畫。不透過藥物、節食或不符安全原則的方式。
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